Willkommen bei klar & friedlich!
Auf der Basis der Gewaltfreien Kommunikation (GfK) biete ich an: Fortbildungen, Fachberatung, Coaching und Supervision. Ich komme gern zu Ihnen oder euch für einen Workshop, einen interaktiven Vortrag (z.B. auf einem Elternabend). Es kann als Gesprächsrunde gestaltet werden, als Projekttag, Seminar oder Kurs...
Gemeinsam für Kultur
Wie schaffen wir eine Kultur in der es leicht geht, weil die Bedürfnisse aller geachtet werden?
Darüber hab ich nachgedacht und ein bißchen gespielt mit der Abkürzung GfK. Rausgekommen ist: "Gemeinsam für Kultur" 🙂, ein Beispielkurs für eine Schule, Firma, einen Verein... (zum Konzept)
Und hier noch weitere Beispiele worum es in einem Workshop gehen kann:
Beschützender Einsatz von Macht
Wenn ein Kind auf die Straße läuft...
Wenn das Ministerium nur mit einem Standartbrief antwortet...
Wenn eine Gruppe schon länger das Dorf tyranisiert...
dann nützt Reden allein wenig!
Was ist der Unterschied zwischen bestrafendem und beschützendem Einsatz von Macht?
Gemeinsam entwickeln wir Möglichkeiten in kritischen Situationen sinnvoll und effektiv zu handeln.
Was brauch ich, was brauchst du...
...und wie stellen wir es an, daß wir beide zufrieden sind?
Das ist die Grund-Idee der Gewaltfreien Kommunikation (GFK).
Kinder sind Meister darin - mit ihren Spielkameraden. Ein Vergnügen ihnen dabei zu zu hören!
Bedürfnisse erraten macht Spaß! Und wenn wir wissen was wir brauchen und es erfolgreich äußern können - was für ein Schub für das Selbstvertrauen!!
ÄRGERn, aber richtig!!
Das war eine lustige Erkenntnis: GfK erlaubt mir richtig wütend zu sein !
Ich kann meinen Ärger sogar vollständig äußern - ohne einen einzigen Vorwurf zu machen!
Wie das geht und wozu Ärger, Frust & Co gut sind, aber auch wie wir uns vor Ärger anderer schützen, ihn entschärfen ... das erkunden wir in diesem workshop :)
Was ist GfK? (eine Kurzfassung)
GfK ist die Abkürzung für die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg. Er selbst war nicht ganz zufrieden mit dieser Bezeichung, wie er mal sagte... (mehr zur Geschichte)
2 Jahre hab ich gebraucht um zu begreifen... wie einfach es ist! 🙂
Meine Nachbarin, fast 90 und Bäuerin der Lenzerwische, beherrscht diese Kunst meisterlich: Bekommt sie etwas oder tut jemand was für sie - dann achtet sie peinlich darauf, "es wieder gut" zu machen.
Wenn sie um etwas bittet, hat sie stets noch weitere Lösungen im Ärmel. (So fühle ich mich frei, Ja oder Nein zu sagen!)
Schon als Kind wurde sie gerufen, wenn ein Tier streikte... denn sie verstand schnell, was es gerade braucht.
Für mich ist das der Kern von Marshall`s Lehre: Bedürfnisse achten. Die Bedürfnisse der lebenden Wesen um uns herum - genau wie unsere eigenen!
"Bedürfnisse sind nie im Konflikt. Was im Konflikt ist, sind immer nur die Strategien, mit denen wir versuchen sie uns zu erfüllen." (Marshall Rosenberg)
Was GfK mir bringt
GfK zeigt mir einen Weg, mich effektiv ab zu stimmen. Mit anderen und mit mir selbst.
Wenn es mir gelingt das Verurteilen sein zu lassen, wie Marshall es vorschlägt - findet sich viel leichter eine Lösung mit der ich wirklich zufrieden bin.
Diese Denkweise befreit mich vom sinnlos Streiten und zu einem großen Teil von Ärger und von Streß.
Ich kann äußern, was ich fühle und brauche - ohne einen Vorwurf zu machen.
Kann mich wehren und dabei doch in Verbindung bleiben. Das gibt mir Sicherheit!
Fühle mich "echter". Geborgen und zugleich beweglich.
Und es erfüllt ein tiefes Verlangen in mir nach Zuversicht... daß die Menschheit die Kurve kriegt!