Die gute Nachricht: es ist einfach. Was die Natur kann, können wir schon lange. Wir sind ja auch Natur, nicht?

Es ist wie Schwimmen: Wenn wir es einmal begriffen haben, geht es von selbst. Aber bis dahin…
Wie soll ich anfangen?

Marshall Rosenberg hat uns ein paar Tricks gelehrt:

• die Verantwortung übernehmen für unsere Bedürfnisse (anstatt das von anderen zu erwarten)
• Bedürfnisse von Strategien unterscheiden (Ist Schokolade ein Bedürfnis? oder eine Strategie?)
• Gefühle zeigen uns ob Bedürfnisse erfüllt sind, oder nicht („Ich bin wütend, weil ich Respekt brauche“)
• So können wir sie auch anderen mitteilen, ohne anzuklagen

…und noch einige mehr.

Wenn ich zum Beispiel merke, das Bedürfnis das ich mir erfüllen will mit einer Tafel Schokolade am Abend ist: Trost. Dann eröffnen sich neue Möglichkeiten: ein Fußbad, ein Telefonat, ein Buch?

Auf diese Weise entstehen Spielräume, die auch helfen uns mit anderen zu einigen. Bis daß alle zufrieden sind.

Und wenn alle zufrieden sind, herrscht Frieden. Nicht wahr?

„Zufriedenheit ernährt, Unzufriedenheit zerstört.“ sagt Inge, meine Nachbarin.